Diş Çürümesini Önleyen 10 Besin

DİŞ ÇÜRÜMESİNİ ÖNLEYEN 10 BESİN
74 8 69

Bu 10 gıda hem kokuyu hem de çürümeyi engelliyor.

Uzmanlar, tüketilen kereviz, peynir, balık ve yeşil çay gibi hayvansal ve bitkisel besinlerin dişleri güçlendirirken, ağız kokusunu da giderdiğine dikkat çekiyor. Kereviz: Kereviz dişleri iki yolla korur. Kereviz ekstra çiğnemeyi gerektiren bir yiyecektir. Bu ekstradan tükürük salgılamayı sağlar, bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılar. Buna ilaveten lifli ya da sert yapıdaki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler. Peynir: Peynir dişler için birden çok yarar sağlar. İlk olarak ağzın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda çürüklere karşı koruyup, yeni çürükler oluşmasını engeller. Özellikle şekerli gıdalar alındıktan sonra yenilecek bir parça peynir, şekerin dişleri çürütme etkisini giderme açısından son derece önemli. Yeşil Çay: Yeşil çayda bulunan katesin maddesi ağızdaki bakterilerin yok olmasına yardımcı olurken aynı zamanda kansere karşıda etkili olur. Dolayısıyla ağız kanserlerine karşıda etkili bir maddedir. Bu madde aynı zamanda kötü ağız kokusuna neden olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırmaya yardımcı olur. Kivi: Vitamin C eksikliği dişetleri hassaslaştırabilir, bakterilere karşı daha dirençsizleştirebilir. Bu durumda da periodontal rahatsızlığa yakalanabilirsiniz. Bu durumla karşılamamak için yeterince C vitamini almalısınız ve bunun için kiviyi seçebilirsiniz, çünkü kivi diğer meyvelere göre daha fazla vitamin C içerir. Yoğurt: Kalsiyum açısından zengin olan yoğurdun dişlere olan faydaları saymakla bitmez. Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan kişilerdeki diş kökleri iltihaplı cep sayısını azaltır. Kalsiyum, periodontal rahatsızlık dolayısıyla oluşmuş sallantılı ve gevşek dişleri iyileştirmede yardımcı olur. Kalsiyum, diş kayıplarını önlemeye yardım eder. Eğer sizde diş sağlığınızı düşünüyorsanız, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin. Maydanoz: Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tükettikten sonra biraz maydanoz çiğnemek hoş bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Bu sayede ise kötü ağız kokusu maydanoz sayesinde hoş bir kokuya dönüşür. Çilek: Çilek dişlere ve dişetlerine iyi gelir. Aynı zamanda diş taşlarından doğal yöntemle kurtulmanın formülünü taşımaktadır. İçinde bulunan çeşitli asitler diş diplerinde biriken taşları eritir. Diş taşlarının oluşumunu engeller. Kuru Yemişler: Kuru yemişler ve çekirdekler dişi kaplayarak bakterilere karşı koruyucu bir tabaka oluşturan doğal yağlar içerirler. Bu yağlar diş minesinin güçlenmesine yardımcı olarak çürümelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar ve çekirdekleri de kalsiyum içerir. Elma: Elma, kabukla yenilmesi bir yandan dişlerin kuvvetlenmesini sağlarken, diğer yandan da içerisindeki maddelerle dişleri temizler. Elma, havuç gibi meyveleri ısırarak yenilmesi tavsiye edilir. Balık: Balığın içeriğindeki fosfor, kemik ve diş dokusunun teme maddelerinden bir tanesidir. Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor bulunmaktadır. Dolayısıyla daha sağlıklı dişler için haftada bir kez balık tüketilmelidir.

Çürümeyi Önleyen Diş Dostu Besinler

Diş bakımı oldukça önemlidir. Çürük dişler hem ağrıtır hem de sağlık bütünlüğünü bozar. Peki diş çürümesini önleyen besinler hangileri? “Dişlere za..
319 20 822
Flor Uygulaması

Günümüzde diş yapısını güçlendirmede etkinliği en çok bilinen madde "fluorid" bileşikleridir. Fluorid dişlerin çürümesini önleyen, dişlerin yapısını k..
356 16 755
Besin Zehirlenmesinin Belirtileri hakkında detaylı geniş bilgi

Besin kaynaklı hastalık, içine yabancı etmen karışmış besin tüketimi sonucu meydana gelen herhangi bir hastalıktır. Genelde besin zehirlenmesi de kull..
723 8 191
Besin Maddelerine Karşı Aleji nedir? hakkında detaylı geniş bilgi

BESİN MADDELERİNE KARŞI ALLERJİ: Bazı kişiler, belli bir veya birkaç besin maddesine karşı allerjiktirler. Bu tür allerjüerin halk arasında en çok ta..
605 17 849
Şalgam Suyu Nelere İyi Geliyor?

Et yerken yanında şalgam içeriz, tadını çok severiz. Sevmeyenler de bir kez daha düşünsün çünkü faydaları saymakla bitmiyor.. Şalgam suyu, Türk ins..
165 23 330
Sağlıklı beslenme-Sağlıklı beslenme nedir? hakkında detaylı ve geniş bilgi

Sağlıklı beslenme-Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışm..
874 21 395
Satın aldığınız havucun yapraklarını atmayın hakkında bilgi

Satın aldığınız havucun yapraklarını atmayın, salatalarınızda kullanın. Çünkü bu yapraklarda kemik erimesini önleyen kalsiyum bol miktarda bulunur. C..
954 12 869
Mantarın Saklanması hakkında bilgi

Mantarlar, yılın her döneminde doğada bulunmamaktadır. Hatta her tür mantar her yıl meyve de vermez. Bu durumda mantarın meyve verdiği dönemlerde ve/v..
525 25 441
Susuz Kalmanızı Önleyen 15 Besin

Her gün 8 bardak su tüketmeliyiz. Sadece su içmek bazen görev gibi gelebilir bu yüzden size en çok su içeren sağlıklı 15 besini tanıtacağız. Sal..
771 9 786
Bebeklerde İshal Tedavisi ve Anne Sütü

Dünyada her yıl 5 milyon çocuğun ishalden hayatını kaybettiğini söyleyen Dr. Hakan Onur, yaz aylarında artan ishalden dolayı çocuklu ailelere uyarılar..
360 25 634
Kabak ve Ay Çekirdeğinin Faydaları

Birçok hastalığa ve rahatsızlığa şifa olan kabak ve ay çekirdeği günde bir iki avuç tüketilebilir. Asla bir avuçla yetinemediğimiz, bir defa ağzımı..
992 7 414
meyvelerin koyulaşması nasıl durdurulur? hakkında bilgi

Meyvelerinizin daha çok rengini korumasını istiyorsanız, kahverengileşmeyi önleyen yöntemler şunlar: # Asit kahverengileşmeyi yavaşlatır. Bu yüzden ph..
913 13 860