Doktor Tv Banner

Diş Çürümesini Önleyen 10 Besin

DİŞ ÇÜRÜMESİNİ ÖNLEYEN 10 BESİN
84 0 61

Bu 10 gıda hem kokuyu hem de çürümeyi engelliyor.

Uzmanlar, tüketilen kereviz, peynir, balık ve yeşil çay gibi hayvansal ve bitkisel besinlerin dişleri güçlendirirken, ağız kokusunu da giderdiğine dikkat çekiyor. Kereviz: Kereviz dişleri iki yolla korur. Kereviz ekstra çiğnemeyi gerektiren bir yiyecektir. Bu ekstradan tükürük salgılamayı sağlar, bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılar. Buna ilaveten lifli ya da sert yapıdaki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler. Peynir: Peynir dişler için birden çok yarar sağlar. İlk olarak ağzın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda çürüklere karşı koruyup, yeni çürükler oluşmasını engeller. Özellikle şekerli gıdalar alındıktan sonra yenilecek bir parça peynir, şekerin dişleri çürütme etkisini giderme açısından son derece önemli. Yeşil Çay: Yeşil çayda bulunan katesin maddesi ağızdaki bakterilerin yok olmasına yardımcı olurken aynı zamanda kansere karşıda etkili olur. Dolayısıyla ağız kanserlerine karşıda etkili bir maddedir. Bu madde aynı zamanda kötü ağız kokusuna neden olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırmaya yardımcı olur. Kivi: Vitamin C eksikliği dişetleri hassaslaştırabilir, bakterilere karşı daha dirençsizleştirebilir. Bu durumda da periodontal rahatsızlığa yakalanabilirsiniz. Bu durumla karşılamamak için yeterince C vitamini almalısınız ve bunun için kiviyi seçebilirsiniz, çünkü kivi diğer meyvelere göre daha fazla vitamin C içerir. Yoğurt: Kalsiyum açısından zengin olan yoğurdun dişlere olan faydaları saymakla bitmez. Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan kişilerdeki diş kökleri iltihaplı cep sayısını azaltır. Kalsiyum, periodontal rahatsızlık dolayısıyla oluşmuş sallantılı ve gevşek dişleri iyileştirmede yardımcı olur. Kalsiyum, diş kayıplarını önlemeye yardım eder. Eğer sizde diş sağlığınızı düşünüyorsanız, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin. Maydanoz: Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tükettikten sonra biraz maydanoz çiğnemek hoş bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Bu sayede ise kötü ağız kokusu maydanoz sayesinde hoş bir kokuya dönüşür. Çilek: Çilek dişlere ve dişetlerine iyi gelir. Aynı zamanda diş taşlarından doğal yöntemle kurtulmanın formülünü taşımaktadır. İçinde bulunan çeşitli asitler diş diplerinde biriken taşları eritir. Diş taşlarının oluşumunu engeller. Kuru Yemişler: Kuru yemişler ve çekirdekler dişi kaplayarak bakterilere karşı koruyucu bir tabaka oluşturan doğal yağlar içerirler. Bu yağlar diş minesinin güçlenmesine yardımcı olarak çürümelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar ve çekirdekleri de kalsiyum içerir. Elma: Elma, kabukla yenilmesi bir yandan dişlerin kuvvetlenmesini sağlarken, diğer yandan da içerisindeki maddelerle dişleri temizler. Elma, havuç gibi meyveleri ısırarak yenilmesi tavsiye edilir. Balık: Balığın içeriğindeki fosfor, kemik ve diş dokusunun teme maddelerinden bir tanesidir. Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor bulunmaktadır. Dolayısıyla daha sağlıklı dişler için haftada bir kez balık tüketilmelidir.

Çürümeyi Önleyen Diş Dostu Besinler

Diş bakımı oldukça önemlidir. Çürük dişler hem ağrıtır hem de sağlık bütünlüğünü bozar. Peki diş çürümesini önleyen besinler hangileri? “Dişlere za..
388 21 500
Şalgam Suyu Nelere İyi Geliyor?

Et yerken yanında şalgam içeriz, tadını çok severiz. Sevmeyenler de bir kez daha düşünsün çünkü faydaları saymakla bitmiyor.. Şalgam suyu, Türk ins..
706 6 261
Kabak ve Ay Çekirdeğinin Faydaları

Birçok hastalığa ve rahatsızlığa şifa olan kabak ve ay çekirdeği günde bir iki avuç tüketilebilir. Asla bir avuçla yetinemediğimiz, bir defa ağzımı..
156 16 274
Kahvaltı Hangi Durumlarda Kilo Aldırır?

Gizem Şeber kahvaltıda yapılan yanlışları anlattı. Haftasonu kahvaltısı abartılıyor mu? Hava sıcaklığı arttıkça ve güneş yüzünü gösterdikçe hafta s..
427 8 844
Yumurtanın Besin Değerleri ve Faydaları

Libidoyu da artırmaya yarayan yumurta hangi besin değerlerini içerir ve faydaları nelerdir? Anne sütünden sonra besin içeriği bakımından en zengin ..
152 17 559
Sürekli Elimizin Altında Bulunan İnceltmeye Yarayan 4 Besin

Elinizin altında sürekli sağlıklı besinleri tutun. Buzdolabında, mutfakta, kilerde istediğiniz anda kolayca bulabilin. İnce kalmak için alışver..
484 12 495
Kansere Karşı Tahin Tüketmek Faydalı

Kanseri önleyen birçok doğal besin kaynağı var bunlardan biri de susamdan elde edilen tahin. Tahin kansere karşı hücreleri koruyor ve kanseri önlüyor...
277 12 628
Bazı Diyabet İlaçları Kadınlarda Kanser Riskini Önlüyor

Tip 2 diyabeti önleyen ve tedavi eden ilaçlar kadınlarda kansere karşı koruyucu mu? İnsülin salgılatan diyabet ilaçları kanseri yenmeye yardımc..
545 17 866
Sütün Faydası Saymakla Bitmiyor

Beslenme ve Diyetetik uzmanları son yaptıkları araştırmalarda sütün yeni faydalarını keşfettiler. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Neriman İnan..
496 8 720
Domatesteki Likopen Kalp Krizinden Koruyor

Kalp krizi, inme, felç ve kalp hastalıklarını önleyen ve iyileştirici etkiye sahip domatesin içinde bulunan likopen maddesi. İngiltere’deki Cambrid..
955 23 591
Boğaz İltihabına Karşı Alınacak Önlemler

Özellikle soğuk birşey yiyip içtiğimizde ve soğuk havalarda fazla kaldığımızda boğazlarımız dolar. Boğaz iltihabını önleyen tedbirler nelerdir.. So..
650 6 386
Bamyanın Ürolojik Rahatsızlıklar Üzerindeki Etkisi

Bamya idrar söktürmeye yarar peki başka faydaları nelerdir? Bamya mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak sindirim sistemine yardımcı ..
235 22 474
Beyaz Çay İçmek İçin Nedenler

Prof. Dr. Erdem Yeşilada beyaz çayın neden tüketilmesi gerektiğini anlatıyor. Beyaz çay nedir nerden bulunur nelere faydalıdır? Esnek ve daha sıkı ..
413 22 99
Yeni Bir Hepatit C İlacı Geliştirildi

ABD Gıda ve İlaç yönetimi tarafından yeni bir hepatit C ilacı geliştirilip tanıtıldı. Sovaldi isimli bu yeni ilaç günde bir kez alınacak bir ha..
603 6 242
Neden Yoğurt Tüketmemiz Gerekiyor?

Yoğurdun sağlığa olan faydaları saymakla bitmez. Şifalı ve lezzetli bir besin olan süt ürünü yoğurdu yemek için 5 neden.. Yoğurdun sindirimi sütten..
548 6 722