Doktor Tv Banner

Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir ?

Dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ?
54 5 67

Dengeli ve akılcı beslendiğiniz takdirde, beyniniz daha iyi, daha berrak çalışır, hafızanız güçlenir. Veriminiz, bağışıklığınız artar, hastalıklara karşı daha dirençli hale gelirsiniz, cildiniz sağlıklı olur. Kısaca daha kaliteli bir yaşam sürersiniz.

Beslenme, yalnızca iştah duyduğunuz yiyecekleri yemeniz veya açlık hissini gidermeniz değildir. Açlık hissini bir parça simit veya şekerli bir içecekle de yatıştırabilirsiniz; fakat bu şekilde beslenmiş olmazsınız; ancak vücudunuzun besin ihtiyacını geçiştirmiş olursunuz. Bazı bilgisiz kişiler ise sabah sosisli yumurta, öğlen ızgara tavuk, akşam köfte yiyen birinin çok iyi beslendiğini düşünürler. Oysa bilimsel açıdan bakıldığında bu da sağlıklı bir beslenme şekli değildir.

Dengeli beslenme, insanın büyümesi, gelişmesi, bir ömür boyu sağlıklı ve verimli yaşaması için ihtiyacı olan besinleri gereken miktarlarda yiyip içmesidir. Vücut için gerekli olan besin türlerinden herhangi biri alınmadığında, büyüme ve gelişmenin sekteye uğradığı ve çeşitli hastalıkların ortaya çıktığı, bilimsel araştırmalar sonucunda ortaya konan bir gerçektir. Bu nedenle yedikleriniz, güçlü ve zinde olmanızı sağlayarak, yaşam kalitenizin artmasını da sağlayabilir; sağlığınızı olumsuz etkileyerek yaşam kalitenizin düşmesine de sebep olabilir.

Sağlıklı beslenme-Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışm..
927 12 318

Kösedağ Savaşının Önemi Nedir Kösedağ Muharebesi, Anadolu Selçuklularının, Moğollara yenilmesiyle sonuçlanan ve 1 Temmuz1243 tarihinde meydana gelen ..
265 12 593

Fotosentezin Önemi - Fotosentezin Önemi Nedir Fotosentez, ışık enerjisini kimyasal bağ enerjisine dönüştürerek ilk basamaktaki organik madde üretimin..
827 26 161

Amasya Genelgesinin Önemi Nedir .İlk defa kurtuluş savaşının mücadele safhası başlamıştır. • İlk defa kurtuluş savaşının gerekçesi , yöntemi ve amacı ..
572 18 269

Konu   : Yeterli ve Dengeli Beslenme Nedir + Bu içerik hakkında ne düşünüyorsunuz? +     18-08-2010 #1     Ya..
386 4 684

Emniyet Kemeri Takmanın Önemi (Video)
185 8 617

Beslenmeni doğru yap, suyunu eksik etme... Herkes "doğru beslenme", "dengeli beslenme" diyor, ama bunu gerçekten kim biliyor ? Diyorsan, işte sana, ö..
898 13 492

    MUDANYA ATEŞKES ANTLAŞMASININ ÖNEMİ:         -TBMM siyasi bir zafer kazanmış oldu.   ..
836 15 374

TOTAL LİPİD: Serumda dolaşan tüm lipidlerintoplamıdır. Normal değeri % 500-800 mg ka­dardır. Total lipidin içerisinde klinik Önemi en çok olan koleste..
927 17 214

Balıkesir Kongrelerinin Önemi Balıkesir Kongresi'nde işgalci güçlere telgraflar çekilmiştir. Kongre, padişaha bağlılığını bildirmiştir. Kongre, Siv..
644 4 561

Alaşehir Kongresi'nin Önemi Kongre, İstanbul Hükümeti'ne karşı çıkmıştır. Kongre, Sivas'a sembolik olarak katılma kararı almıştır. Kongre bağımsız har..
416 25 875

Sol Ulufeciler - Sol Ulufeciler Nedir (Osmanlı Ordusu Sol Ulufeciler) Savaşta ordunun ağırlıklarını ve hazineyi korurlardı. Görevleri Sol ulûfeciler..
652 6 363