Doktor Tv Banner

Dengeli Ve Düzenli Beslenmenin Önemi Nedir ?

Dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ?
69 7 63

Dengeli ve akılcı beslendiğiniz takdirde, beyniniz daha iyi, daha berrak çalışır, hafızanız güçlenir. Veriminiz, bağışıklığınız artar, hastalıklara karşı daha dirençli hale gelirsiniz, cildiniz sağlıklı olur. Kısaca daha kaliteli bir yaşam sürersiniz.

Beslenme, yalnızca iştah duyduğunuz yiyecekleri yemeniz veya açlık hissini gidermeniz değildir. Açlık hissini bir parça simit veya şekerli bir içecekle de yatıştırabilirsiniz; fakat bu şekilde beslenmiş olmazsınız; ancak vücudunuzun besin ihtiyacını geçiştirmiş olursunuz. Bazı bilgisiz kişiler ise sabah sosisli yumurta, öğlen ızgara tavuk, akşam köfte yiyen birinin çok iyi beslendiğini düşünürler. Oysa bilimsel açıdan bakıldığında bu da sağlıklı bir beslenme şekli değildir.

Dengeli beslenme, insanın büyümesi, gelişmesi, bir ömür boyu sağlıklı ve verimli yaşaması için ihtiyacı olan besinleri gereken miktarlarda yiyip içmesidir. Vücut için gerekli olan besin türlerinden herhangi biri alınmadığında, büyüme ve gelişmenin sekteye uğradığı ve çeşitli hastalıkların ortaya çıktığı, bilimsel araştırmalar sonucunda ortaya konan bir gerçektir. Bu nedenle yedikleriniz, güçlü ve zinde olmanızı sağlayarak, yaşam kalitenizin artmasını da sağlayabilir; sağlığınızı olumsuz etkileyerek yaşam kalitenizin düşmesine de sebep olabilir.

Sağlıklı beslenme-Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışm..
325 5 501

Kösedağ Savaşının Önemi Nedir Kösedağ Muharebesi, Anadolu Selçuklularının, Moğollara yenilmesiyle sonuçlanan ve 1 Temmuz1243 tarihinde meydana gelen ..
273 5 169

Fotosentezin Önemi - Fotosentezin Önemi Nedir Fotosentez, ışık enerjisini kimyasal bağ enerjisine dönüştürerek ilk basamaktaki organik madde üretimin..
805 24 447

Amasya Genelgesinin Önemi Nedir .İlk defa kurtuluş savaşının mücadele safhası başlamıştır. • İlk defa kurtuluş savaşının gerekçesi , yöntemi ve amacı ..
192 13 732

Konu   : Yeterli ve Dengeli Beslenme Nedir + Bu içerik hakkında ne düşünüyorsunuz? +     18-08-2010 #1     Ya..
609 22 232

Emniyet Kemeri Takmanın Önemi (Video)
310 16 834

Beslenmeni doğru yap, suyunu eksik etme... Herkes "doğru beslenme", "dengeli beslenme" diyor, ama bunu gerçekten kim biliyor ? Diyorsan, işte sana, ö..
991 6 344

    MUDANYA ATEŞKES ANTLAŞMASININ ÖNEMİ:         -TBMM siyasi bir zafer kazanmış oldu.   ..
335 22 609

TOTAL LİPİD: Serumda dolaşan tüm lipidlerintoplamıdır. Normal değeri % 500-800 mg ka­dardır. Total lipidin içerisinde klinik Önemi en çok olan koleste..
647 26 293

Balıkesir Kongrelerinin Önemi Balıkesir Kongresi'nde işgalci güçlere telgraflar çekilmiştir. Kongre, padişaha bağlılığını bildirmiştir. Kongre, Siv..
286 18 829

Alaşehir Kongresi'nin Önemi Kongre, İstanbul Hükümeti'ne karşı çıkmıştır. Kongre, Sivas'a sembolik olarak katılma kararı almıştır. Kongre bağımsız har..
839 23 886

Sol Ulufeciler - Sol Ulufeciler Nedir (Osmanlı Ordusu Sol Ulufeciler) Savaşta ordunun ağırlıklarını ve hazineyi korurlardı. Görevleri Sol ulûfeciler..
426 26 136