Doktor Tv Banner

Cok Uyumak

Cok Uyumak
24 4 80

Çok uyumak

1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sağlar.
5 ile 7 yaşları arasındaki çocuklara ise, geceleri 11-13 saat uyku yeterlidir.
8-14 yaşları arasında 9-11 saat; 15 yaşından sonra da 8 saat uyku yeterli gelir.
20 yaşını geçenlere 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.

Kaliteli uyumak insanı birçok hastalıktan koruyor. Uzmanlar iyi uyumak için çok yememeyi tavsiye ediyor. İşte uzmanlardan iyi uyku önerileri.. İsta..
788 11 353

Çok fazla uyumak da çok az uyumak da sağlık açısından tehlikeli. Uyku problemleri nelere yol açıyor? Yapılan çalışmalar çok fazla ya da az uyuyan k..
806 21 417

Günlük aktivitelerimizi devam ettirebilmek için, verimli olabilmek için bir günde belli sürede uyumamız gerekmektedir. Ve biz, bu gerekli uykuyu alama..
241 22 342

Bugün kıyamet kopmadı evet fakat bunu aylardır duyan çocuklar korku içinde yaşadılar. Şimdi onlara bu durumu nasıl anlatabiliriz? Maya takviminin 2..
517 8 419

Uyku sorunları çekenlere harika öneriler.. Yatak odasında yapılacak bu değişimlerle herkes mışıl mışıl uyuyacak.. Odanız karanlık olsun. Işıklar..
760 9 409

Uykusuzluk veya az uyumak ömürden çalar ve sağlığı bozar.. Türk Uyku Tıbbi Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Hikmet Yılmaz; son yıllarda artış..
834 10 771

Günlük aktivitelerimizi devam ettirebilmek için, verimli olabilmek için bir günde belli sürede uyumamız gerekmektedir. Ve biz, bu gerekli uykuyu alama..
774 9 626

Türk milleti olarak gece yemek yemek bizlere çok zevkli gelir.Yatmadan önce atıştırmak ve karnımızı tıka basa doyurupta mis gibi yatağımıza yatıp uyum..
231 13 782

İlişkiniz genel huzurunuz üzerinde etkin bir şekilde rol alıyor. Yani duygusal ilişkiniz iyi giderse siz de sağlıklı ve huzurlu oluyorsunuz. Faceb..
753 20 557

Beslenme alışkanlığınızı hem güzellik-estetik hem de bir ömür boyu sağlıklı yaşamanız için değiştirin. Sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam demektir. İşte..
554 22 760

Biz yetişkinlerin yanı sıra baş çocuklarda ağrılı. Böyle bir yakınmayla karşılaşırsanız, çocuğunuzun yorumlayan günlük hayatın basit ayrıntılar ne ned..
477 16 234

Ayrıca manik-depresif hastalık olarak da bilinen bipolar bozukluk, duygudurumda değişimlerle karakterize bir hastalıktır. Bipolar bozuklukta romantize..
751 11 843