Cok Uyumak

Cok Uyumak
45 6 30

Çok uyumak

1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sağlar.
5 ile 7 yaşları arasındaki çocuklara ise, geceleri 11-13 saat uyku yeterlidir.
8-14 yaşları arasında 9-11 saat; 15 yaşından sonra da 8 saat uyku yeterli gelir.
20 yaşını geçenlere 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.

Kaliteli uyumak insanı birçok hastalıktan koruyor. Uzmanlar iyi uyumak için çok yememeyi tavsiye ediyor. İşte uzmanlardan iyi uyku önerileri.. İsta..
833 22 224

Çok fazla uyumak da çok az uyumak da sağlık açısından tehlikeli. Uyku problemleri nelere yol açıyor? Yapılan çalışmalar çok fazla ya da az uyuyan k..
808 15 150

Günlük aktivitelerimizi devam ettirebilmek için, verimli olabilmek için bir günde belli sürede uyumamız gerekmektedir. Ve biz, bu gerekli uykuyu alama..
446 11 652

Bugün kıyamet kopmadı evet fakat bunu aylardır duyan çocuklar korku içinde yaşadılar. Şimdi onlara bu durumu nasıl anlatabiliriz? Maya takviminin 2..
245 12 854

Uyku sorunları çekenlere harika öneriler.. Yatak odasında yapılacak bu değişimlerle herkes mışıl mışıl uyuyacak.. Odanız karanlık olsun. Işıklar..
556 16 572

Uykusuzluk veya az uyumak ömürden çalar ve sağlığı bozar.. Türk Uyku Tıbbi Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Hikmet Yılmaz; son yıllarda artış..
317 10 345

Günlük aktivitelerimizi devam ettirebilmek için, verimli olabilmek için bir günde belli sürede uyumamız gerekmektedir. Ve biz, bu gerekli uykuyu alama..
186 5 510

Türk milleti olarak gece yemek yemek bizlere çok zevkli gelir.Yatmadan önce atıştırmak ve karnımızı tıka basa doyurupta mis gibi yatağımıza yatıp uyum..
950 25 486

İlişkiniz genel huzurunuz üzerinde etkin bir şekilde rol alıyor. Yani duygusal ilişkiniz iyi giderse siz de sağlıklı ve huzurlu oluyorsunuz. Faceb..
949 24 161

Beslenme alışkanlığınızı hem güzellik-estetik hem de bir ömür boyu sağlıklı yaşamanız için değiştirin. Sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam demektir. İşte..
563 9 571