Cok Uyumak

Cok Uyumak
27 9 54

Çok uyumak

1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sağlar.
5 ile 7 yaşları arasındaki çocuklara ise, geceleri 11-13 saat uyku yeterlidir.
8-14 yaşları arasında 9-11 saat; 15 yaşından sonra da 8 saat uyku yeterli gelir.
20 yaşını geçenlere 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.

Kaliteli uyumak insanı birçok hastalıktan koruyor. Uzmanlar iyi uyumak için çok yememeyi tavsiye ediyor. İşte uzmanlardan iyi uyku önerileri.. İsta..
566 26 802

Çok fazla uyumak da çok az uyumak da sağlık açısından tehlikeli. Uyku problemleri nelere yol açıyor? Yapılan çalışmalar çok fazla ya da az uyuyan k..
496 12 587

Günlük aktivitelerimizi devam ettirebilmek için, verimli olabilmek için bir günde belli sürede uyumamız gerekmektedir. Ve biz, bu gerekli uykuyu alama..
510 18 242

Bugün kıyamet kopmadı evet fakat bunu aylardır duyan çocuklar korku içinde yaşadılar. Şimdi onlara bu durumu nasıl anlatabiliriz? Maya takviminin 2..
720 23 791

Uyku sorunları çekenlere harika öneriler.. Yatak odasında yapılacak bu değişimlerle herkes mışıl mışıl uyuyacak.. Odanız karanlık olsun. Işıklar..
484 24 256

Uykusuzluk veya az uyumak ömürden çalar ve sağlığı bozar.. Türk Uyku Tıbbi Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Hikmet Yılmaz; son yıllarda artış..
735 19 750

Günlük aktivitelerimizi devam ettirebilmek için, verimli olabilmek için bir günde belli sürede uyumamız gerekmektedir. Ve biz, bu gerekli uykuyu alama..
973 22 853

Türk milleti olarak gece yemek yemek bizlere çok zevkli gelir.Yatmadan önce atıştırmak ve karnımızı tıka basa doyurupta mis gibi yatağımıza yatıp uyum..
469 21 787

İlişkiniz genel huzurunuz üzerinde etkin bir şekilde rol alıyor. Yani duygusal ilişkiniz iyi giderse siz de sağlıklı ve huzurlu oluyorsunuz. Faceb..
621 16 882

Beslenme alışkanlığınızı hem güzellik-estetik hem de bir ömür boyu sağlıklı yaşamanız için değiştirin. Sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam demektir. İşte..
416 20 795

Biz yetişkinlerin yanı sıra baş çocuklarda ağrılı. Böyle bir yakınmayla karşılaşırsanız, çocuğunuzun yorumlayan günlük hayatın basit ayrıntılar ne ned..
866 8 793

Ayrıca manik-depresif hastalık olarak da bilinen bipolar bozukluk, duygudurumda değişimlerle karakterize bir hastalıktır. Bipolar bozuklukta romantize..
767 17 269