Ceviz Yağının Faydaları Nelerdir?

Ceviz Yağının Faydaları Nelerdir?
93 4 39

Ceviz ve ceviz yağı mutheşem bir omega-3 yağ asididir. Ceviz yağının daha az miktarlarda tüketilmesi faydaları açısından yeterli olacaktır. Örneğin 35 gr. ceviz yağının besin değerleri 50 gr cevizdeki besin değerlerine eşittir. Ceviz selenyum, fosfor, magnezyum, çinko, demir ve kalsiyum bakımından oldukça zengindir. Ayrıca ceviz ve ceviz yağı B1, B2, ve B3 vitaminleri bakımından da zengindir.


Ceviz ve ceviz yağının faydaları arasında en önemlisi kroner kalp rahatsızlıkları riskini azaltmasıdır. Bunun yanı sıra ceviz ve ceviz yağı kolesterol seviyesinin düşürülmesinde de oldukça etkilidir. Ceviz ve ceviz yağı antioksidanlar bakımından da oldukça zengindir. Antioksidanlar vücuttaki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur ve böylece vücudun savunma sistemi güçlenir. Ayrıca ceviz yağı içerdiği antibakteriyel, iltihap sökcü, antiviral ve antiseptik özellikler sayesinde vücudun daha sağlıklı kalmasına katkıda bulunur.


Ceviz yağı salatalarınızda sos olarak ideal bir yağdır. Bunun yanı sıra balık servislerinize de bir miktar ceviz yağı ekleyebilirsiniz. Ayrıca tatlılarınıza da ekleyebileceğiniz.

Buğday Yağı nedir? faydaları hakkında geniş detaylı bilgi

Buğday Yağı Buğday Yağı Hakkında Genel Bilgiler Buğday denilince akıllara ilk gelen Türk sofralarının vazgeçilmez besini Ekmek gelir. Ama bunun dışın..
440 23 193
Hindistancevizi Yağının Sağlığa Olan Faydaları

Hindistancevizi yağının doğal sağlık faydaları saymakla bitmez. Hangi amaçlarla kullanılıyor görelim. Bitkisel laurik yağı içeriğine sahiptir, antib..
268 14 222
Kayısı Yağı Faydaları

Hemen hemen herkesçe bilinen, mevsiminde severek tüketilen bir meyvedir. Bu şifalı meyve gerek taze olarak gerekse kuru kayısı şeklinde tüketilebilir...
292 26 501
Sivilcelerden Kurtulmak hakkında bilgi

Sıvı altın olarak bilinen Argan Yağı, bitkisel tedavi araçları arasında önemli bir yere sahip. Üretimi oldukça zahmetli olan Argan Yağının faydaları a..
404 18 317
Ozon Yağı nedir? faydaları hakkında geniş detaylı bilgi

Ozon Yağı Ozon Yağı Hakkında Genel Bilgiler Ozon nedir öncelikle ondan bahsedelim, Aktif olan oksijenin mikropları öldürmede ve kokuları gidermede etk..
908 25 396
Ahududunun Faydaları - Ahududunun Faydaları Nelerdir? hakkında bilgi

Ahududu iyi bir kan yapıcı olmasının yanında mevcut kanı temizler. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. K..
555 4 145
Susam Yağının Faydaları Nelerdir ?

Eski zamanlardan beri şifaları bilinen ve kullanılan susam yağı sağlık açısından çok faydalı bir bitkidir. Susam yağı saçlara, cilde, deriye dışarıdan..
770 14 597
Gümüş İyonu İçeren Cevizin Faydaları

Cevizin besin değerleri, sağlığa ve zayıflığa olan etkileri nelerdir? Gümüş iyonu içeren cevizin bu özelliği ne işe yarar? Diyetisyen Özlem Aydın’dan ..
912 20 340
İdrar tutamayan çocuklarda

Ardıç yağı nedir ve ne işe yarar? Ardıç yağının faydaları nelerdir? Ardıç yağının yararları nelerdir? Ardıç Yağı : Kalp yetmezliği soğuk algınlığı ..
407 19 890
Stresin İlacı Lavanta Yağı

Stresin ilacı: Lavanta yağı Prof Dr Hasan Baydar, dünyada üretilen 15 önemli uçucu maddeden biri olan lavanta yağının, stresle ..
448 18 296
Karanfil nedir? faydaları hakkında geniş detaylı bilgi

Karanfil ve Karanfil Yağı Karanfil ve Karanfil yağı Hakkında Genel Bilgiler Karanfil Mersingiller ailesindendir. Bol yağış olan ve ılıman iklimleri ..
721 26 166
Yeşil cevizin faydaları

Yeşil ceviz, olgunlaşmamış ham cevizlerden elde edilmektedir. Anavatanı Kafkaslar olan yeşil ceviz, içinde barındırdığı Juglon nedeniyle birçok tedavi..
827 6 521