Doktor Tv Banner

Bel Ve Sırt Ağrılarına Bitkisel Çözümler

Bel ve Sırt Ağrılarına Bitkisel Çözümler
44 1 86

Sanırım toplumun büyük kısmı bel sırt ağrılarından muzdariptir. Bel sırt ağrılarının birçok sebebi vardır. Çalışma koşulları oturma pozisyonları, ağır bedensel faaliyetler gibi... Ve genelde de bel ve sırt ağrılarının pek çaresi yoktur. Genelde bu ağrıları çekeriz ve ancak ağrıdan iki büklüm olduğumuz zaman hastaneye koşarız. Bel ve sırt ağrılarını bazı bedensel faaliyet ve pozisyonlarla giderebileceğimiz gibi, bazı bitkisel çözümlerde bulabilmek mümkün.

Bel ve sırt ağrılarını gidermek için kullanabileceğimiz bitkileri ise şöyle sıralayabiliriz.Kırmızıbiber: Kırmızıbiber çok etkili bir ağrı kesici olan kapsaikin içerir. Kapsaikin o kadar güçlüdür ki çok küçük bir miktarı bile en güçlü analjeziklerin aktif maddesini oluşturur. Ayrıca kırmızıbiber vücudun kendi doğal ağrı kesicisi olan endorfin' in salgılanmasını tetikler. Ve yine kımızıbiber yine ağrı kesici olan salisilatlar içerir.

Söğüt: Söğüt kabuğu bol miktarda salisilat içerir. İyi bir ağrı kesici olan aspirin' de salisilat içeren bitkisel maddelerden yapılır. Söğüt bir bitkisel aspirindir. Sögüt kabuğunu çay olarak tüketebilirsiniz. Aspirine karşı alerjiniz var ise bitkisel aspirinleride kullanmamanız gerekir.

Nane: Nane' de bulunan mentol bel ve sırt ağrılarına neden olan adale gerginliklerini yumuşatır. Yine lavanta ve kişnişte bulunan kafur bel sırt ağrıları için faydalıdır.

Bitkisel yağlar: Bitkilerden elde edilen yağlarla yapılan tedavi bel ve sırt ağrılarına neden olan adale spazmlarını bastırmada çok etkilidir.

Adaçayı, biberiye, kekik gibi bitki yağları adale gevşetici etkisi olan timol ve karvakrol açısından oldukça zengindir.

Bir başka güçlü adale çözücü bileşik ise borneol ve bonil asetattır. Bu iki bileşik bakımından zengin bitkiler ise kakule, biberiye ve adaçayı' dır.

Bütün bunlara ek olarak kullanılabilecek birkaç bitki yağı daha vardır. Huş, lavanta, karabiber, adaçayı, zencefil ve mercanköşk yağı.

Bütün bu bitkisel yağlar haricen kullanılır. Yani bu yağlar kesinlikle içilmez. Ağrı olan bölgeye sürülerek masaj şeklinde uygulanır.

Sırt Yağlarından Kurtulmanın 4 Yolu

Sırt kaslarınızı kullanarak hareketli olarak ne kadar sırt yağlanmasını önleyebiliriz? Sırt yapısını güçlü tutmak sırt kaslarını korumak bizim eli..
735 13 139
Ağrılar İçin Tetik Nokta Tedavisi

Sırt ağrıları hayatımızı felç ediyor hiçbir şey yapamaz hale geliyoruz. Stres ve depresyon da sebeplerinden. Tetik nokta tedavisi ise yeni bir yöntem ..
437 13 300
Sırt Ağrısında Omurgayı Güçlendiren 7 Yöntem

Sırt ağrıları çekilmez olduğunda omurgayı güçlendiren ve destekleyen hareketler yapılabilir. Ömrümüzün %80’inde omurga sorunları yaşarız. Fakat omu..
617 18 496
Erkeklerde Karın Düzleştiren En İyi Hareketler

Yerde sırt üstü düz yatın, bacaklar havada bisiklet çevirir gibi bacaklarınızı çevirin. Beliniz yerden kıpırdamasın karnınızı içeri çekin.   ..
414 20 182
Bitkisel İlaçlardan Uzak Durun Çünkü..

Başta sağlık bakanlığı ve eczacılar birliği bitkisel içerikli haplardan uzak durulmasını öneriyor. Toplatılmaya başlanan bu ilaçlar tehlikeli.. Siv..
417 9 506
Kabızlık Nasıl Giderilir?

İnsanların birçoğu ishal yada kabızlık yüzünden yakınır, hayatları tam bir kabusa dönüşür. Düzenli olarak dışkı yapamamak belli bir süre sonra herkes ..
580 25 705
Şeker ve Meyve Macunları Faydalı

Meyveli şekerlemeler, jöle ve macunlar sağlığa faydalı! Stockholm Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar bu şekerlerin bitkisel olduğun söylüyor.. M..
196 12 728
Adet Sancılarına Ne iyi Gelir?

Adet sancıları bazı kadınların korkulu rüyasıdır. Sadece sancı çekmek de değil, baş ağrısı, karın ve kasık bölgesindeki ağrılar, bel ağrıları tüm bunl..
329 23 352
Spor Salonu Olmadan da Egzersiz Yapılabilir

Para vermeden evde de zayıflamak mümkün. Büyük paralar verip o makineleri kullanmanın yerine bu tavsiyelere göz atın. Sağlık uzmanları da bu ha..
991 20 777
Bitkisel İlaç Kullananlara Kötü Haber

Bitkisel haplar bazı durumlarda beyin kanaması, körlük ve ölüme sebep olabiliyor. Etkileşim konusunda doktorunuzla ayrıntılı bir görüşme yapın.. Gö..
156 7 252
Erkekler İçin En İyi Karın Hareketleri-1

Bisiklet hareketi. Her turda dört ila sekiz hareket isteniliyor. Üst ve alt karnı çalıştırıyor. Yan karın kasları için de muhteşem bir egzersiz. A..
152 23 595
Uyku Pozisyonuna Bağlı Bebek Ölümleri

Bebeğiniz uyurken güvenli mi? Yanlış bir uyku pozisyonunda bulunması halinde ölümle yüzleşebilir mi? Ani bebek ölümü sendromu riskini azaltan uyku..
202 8 121
Terapi Hakkındaki Efsane ve Gerçekler

Psikiyatriste gitmek kimsenin deli olduğu anlamına gelmiyor. Sıkıntılar ve sorunlar paylaşılıyor ve çözümler aranıyor. Terapi hakkındaki gerçekler.. ..
420 21 635
6 Şaşırtıcı Baş Ağrısı Sebebi

Baş ağrılarımız akut veya kronik olabilir, farkında olmadan migren veya sinüzit yaşıyor olabiliriz. Hava değişimleri ve bahar yorgunluğu buna sebe..
843 5 416
Kar ve Buz Üstünde Kendinizi Kasmayın

İnsanların yanıldığı ve hata yaptığı konulardan biri de kar ve buz üzerinde kasılarak yürümeleri. Bu şekilde eklem ve kas ağrıları oluşuyor. Uzmanl..
937 12 597