Doktor Tv Banner

Beden Dilinin İfade Ettiği Anlamlar

Beden Dilinin İfade Ettiği Anlamlar
79 8 52

Aslında jest mimik ve hareketlerimizle de konuşuyor ve mesaj veriyoruz. Psikiyatrist Doktor Güray Gülseren beden dilini anlattı..

Sözsüz iletişimin bilinen en popüler öğesi beden dili; gözleri, dudakları, başı, elleri, ayakları, omuzları, jestleri, dokunmayı, hareketleri ve duygusal yüz ifadelerini kapsıyor. Peki, beden dilini ne kadar doğru kullanıyoruz? Psikiyatrist Doktor Güray Gülseren anlatıyor.

Jest ve mimikler

Gerçek mutluluğun yüzdeki ifade edilişi, dudaklardan ve göz kapaklarından anlaşılır. Yoğunluk ise dudak hareketiyle belirlenir. Ağız ve dişler bazen eşlik eder. Mutlu bir kişinin ifadesinde, burnun dışarıya ve ağzın köşelerine doğru aşağıya yayılmasından dolayı alında kırışıklık çizgileri yer alır. Bu duruma naso-labial katlanma denir.

Gülümsemenin şiddetine göre yanaklar kabarır. Ne kadar gülünürse o kadar naso-labia katlanma kendini belli eder, yanaklar kabarır ve gözlerin altında çizgiler oluşur. Üzüntünün yüzün üç bölgesinde kolaylıkla ayırt edilebilen bir görünümü vardır. Kaşların içteki köşeleri gerilir, göz kapaklarının içteki köşeleri yukarı kaldırılır ve dudakların köşeleri aşağıya doğru bükülür. Aşırı korkmuş bir yüz, kaşların ikisi birlikte yukarı kaldırılmış, gözler açık ve alt dudak gergin ve şaşkınlıktan farklı olarak dudaklar yana doğru gerilmiş olur. Şaşkın bir yüzde ise kaşlar yukarıya çan eğrisi şeklinde kalkmış, dudaklar gergin olmayan bir biçimde açık ve çene aşağıya sarkmıştır.

İletişim kurarken, gözlerinizi kaçırmayın

Göz teması ise bir diğer önemli araçtır. Kültürümüzde dinleyen, konuşanla daha fazla göz teması kurma eğilimindedir. Ancak hiç kurulmayan göz teması kendine güvensizliğe ve aşırı göz kırpma yoğun kaygının habercisi olabilir. Kayan ve bir noktaya odaklanan gözler, kişinin düşündüğünü ya da bir şey hatırlamaya çalıştığını gösteriyor olabilir. Göz bebeklerinin (pupil dilation) açılması ise dikkatin verildiğine, odaklanıldığına işaret eder.

Türk kültüründe, kafayı sallamak onaylamak anlamına gelirken, sağa sola sallamak onaylamamak anlamına gelir. Ne var ki, Sri Lanka’da durum tam tersidir. Kafayı yana doğru sallamak ve ayak hareketleri öfkenin göstergesi olarak kabul edilir.

Karşınızdaki kişinin beden dilinden anladıkları

• Omuzları öne doğru eğmek, ilgilenmek dinlemek anlamına gelir. Sarkmış, kamburlaşmış bir omuz sizi dinlemediğini ya da üzgün olduğunu gösterebilir.

• Omuz silkmek ise istemediğinin, kızdığını ya da kafasının karıştığına işaret edebilir.

• Kolların kapanması savunmayı ya da iletişime kapalılığı, kolların ve ellerin açık olması ise açık olmayı gösterir.

• Ayaklar ve bacaklar rahat görünüyorsa, kişilerarası etkileşime daha açık olunduğunun, ayaklar gergin ve huzursuz ise özellikle kaygının ağır bastığını saptamışlardır.

Sağlıklı iletişim için dikkat edilmesi gerekenler

Sağlıklı bir iletişim için sözel olduğu kadar sözel olmayan davranışları da gözlemleyin, aklınızda tutun. Eğer bariz bir ikilem varsa, bunu yargılayıcı bir biçimde söylemek yerine (Utandın ki, kızarıyorsun, neden kızarıyorsun gibi), betimleyici bir biçimde (farkında mısın bu konuda konuşunca yüzün kızarıyor gibi geldi gibi) söyleyebilirsiniz.

Hangi yüz ifadelerini ne şiddette kullandığınızı görmek için aynaya bakın, mimiklerinizi izleyin. Bazen bazı duygu ifadelerini kontrol etmekte güçlük çekiyor olabilir ya da dikkati kaydıran fazla jest kullanıyor olabilirsiniz. Bunların neler olduğunu öğrenmek için yakınlarınızın geribildirimlerine açık olun ve en önemlisi farkındalık kazanın.

Aslında jest mimik ve hareketlerimizle de konuşuyor ve mesaj veriyoruz. Psikiyatrist Doktor Güray Gülseren beden dilini anlattı.. Sözsüz iletişimin..
671 11 837

Totemizm yaygın kullanımında, bir totem etrafında örgütlenmiş bir dini ifade etmektedir. Totem, bir kabilenin atası olarak kabul ettiği ve adını taşıd..
643 10 467

Aşk; kabullenmektir, neşedir, sorumluluktur, uyumdur, düşüncedir, beklentidir, mizahtır. Bunlar, muhteşem duygu olarak tanımlanan aşkın hayatımıza kat..
944 17 581

Madde madde erkeklerin beden dili incelendi ve kadınlara aslında ne anlatmak istedikleri ifade edildi. İşte kadın erkek ilişkilerine tüyolar.. İşte..
927 25 777

İlk 30 saniye ilk görüşte aşk için ve ilk izlenimi elde etmek için yeterli oluyor.. Olumlu bir imaj çizmek isteyenler bu sürece dikkat etmeli.. Sak..
952 7 522

Ahmet Maranki, hep kozmik beden temizliğinden bahsetti Beden temizliği, cildinize de yansıyacağı için, cildinizdei bedeninizde yenilenmiş olaca..
500 13 702

Çocuğun ilerideki ruh halini iyice düşünmek ve uygun ismi seçmek gerekir. Aylar öncesinden düşünülmeye başlanır, dede adı mı olmalı anneanne mi yok..
413 24 490

Üzüm çekirdeğinin beden ve zihin gücünü artırdığını, vücuda sayısız yararları olduğunu vurgulayan uzmanlar, "Üzüm çekirdeği, beden ve zihin gücün..
732 23 100

Hekimlerin hastalarına umut vererek onları telkin etmeleri iyileşme sürecini hızlandırıyor. Hekimlerin hastalarıyla olan diyalogları nasıl olmalı.. ..
451 21 856

Bazı hastalıklar için alınan ilaçlar panik atağa sebep oluyor. Guatr, kalp hastalıkları gibi uzun süre kullanımlı ilaçlar ruh sağlığını da etkiliyor....
585 16 737

Fobiler genellikle ortak değildir. Hepimizin bildiği Birkaç ortak fobi vardır bunlar arasında; böcek, köpek, balon ve palyaçodan korkanları biliriz. F..
167 7 204

Genelde cinsel içerikli sohbetlere girilmez sorular sorulmaz içe atılır. Bunun sonucunda da cinsel içerikli rüyalar görülebilir. Rüyalar; çocukluğu..
946 21 431