Doktor Tv Banner

Beden Dilinin İfade Ettiği Anlamlar

Beden Dilinin İfade Ettiği Anlamlar
88 0 40

Aslında jest mimik ve hareketlerimizle de konuşuyor ve mesaj veriyoruz. Psikiyatrist Doktor Güray Gülseren beden dilini anlattı..

Sözsüz iletişimin bilinen en popüler öğesi beden dili; gözleri, dudakları, başı, elleri, ayakları, omuzları, jestleri, dokunmayı, hareketleri ve duygusal yüz ifadelerini kapsıyor. Peki, beden dilini ne kadar doğru kullanıyoruz? Psikiyatrist Doktor Güray Gülseren anlatıyor.

Jest ve mimikler

Gerçek mutluluğun yüzdeki ifade edilişi, dudaklardan ve göz kapaklarından anlaşılır. Yoğunluk ise dudak hareketiyle belirlenir. Ağız ve dişler bazen eşlik eder. Mutlu bir kişinin ifadesinde, burnun dışarıya ve ağzın köşelerine doğru aşağıya yayılmasından dolayı alında kırışıklık çizgileri yer alır. Bu duruma naso-labial katlanma denir.

Gülümsemenin şiddetine göre yanaklar kabarır. Ne kadar gülünürse o kadar naso-labia katlanma kendini belli eder, yanaklar kabarır ve gözlerin altında çizgiler oluşur. Üzüntünün yüzün üç bölgesinde kolaylıkla ayırt edilebilen bir görünümü vardır. Kaşların içteki köşeleri gerilir, göz kapaklarının içteki köşeleri yukarı kaldırılır ve dudakların köşeleri aşağıya doğru bükülür. Aşırı korkmuş bir yüz, kaşların ikisi birlikte yukarı kaldırılmış, gözler açık ve alt dudak gergin ve şaşkınlıktan farklı olarak dudaklar yana doğru gerilmiş olur. Şaşkın bir yüzde ise kaşlar yukarıya çan eğrisi şeklinde kalkmış, dudaklar gergin olmayan bir biçimde açık ve çene aşağıya sarkmıştır.

İletişim kurarken, gözlerinizi kaçırmayın

Göz teması ise bir diğer önemli araçtır. Kültürümüzde dinleyen, konuşanla daha fazla göz teması kurma eğilimindedir. Ancak hiç kurulmayan göz teması kendine güvensizliğe ve aşırı göz kırpma yoğun kaygının habercisi olabilir. Kayan ve bir noktaya odaklanan gözler, kişinin düşündüğünü ya da bir şey hatırlamaya çalıştığını gösteriyor olabilir. Göz bebeklerinin (pupil dilation) açılması ise dikkatin verildiğine, odaklanıldığına işaret eder.

Türk kültüründe, kafayı sallamak onaylamak anlamına gelirken, sağa sola sallamak onaylamamak anlamına gelir. Ne var ki, Sri Lanka’da durum tam tersidir. Kafayı yana doğru sallamak ve ayak hareketleri öfkenin göstergesi olarak kabul edilir.

Karşınızdaki kişinin beden dilinden anladıkları

• Omuzları öne doğru eğmek, ilgilenmek dinlemek anlamına gelir. Sarkmış, kamburlaşmış bir omuz sizi dinlemediğini ya da üzgün olduğunu gösterebilir.

• Omuz silkmek ise istemediğinin, kızdığını ya da kafasının karıştığına işaret edebilir.

• Kolların kapanması savunmayı ya da iletişime kapalılığı, kolların ve ellerin açık olması ise açık olmayı gösterir.

• Ayaklar ve bacaklar rahat görünüyorsa, kişilerarası etkileşime daha açık olunduğunun, ayaklar gergin ve huzursuz ise özellikle kaygının ağır bastığını saptamışlardır.

Sağlıklı iletişim için dikkat edilmesi gerekenler

Sağlıklı bir iletişim için sözel olduğu kadar sözel olmayan davranışları da gözlemleyin, aklınızda tutun. Eğer bariz bir ikilem varsa, bunu yargılayıcı bir biçimde söylemek yerine (Utandın ki, kızarıyorsun, neden kızarıyorsun gibi), betimleyici bir biçimde (farkında mısın bu konuda konuşunca yüzün kızarıyor gibi geldi gibi) söyleyebilirsiniz.

Hangi yüz ifadelerini ne şiddette kullandığınızı görmek için aynaya bakın, mimiklerinizi izleyin. Bazen bazı duygu ifadelerini kontrol etmekte güçlük çekiyor olabilir ya da dikkati kaydıran fazla jest kullanıyor olabilirsiniz. Bunların neler olduğunu öğrenmek için yakınlarınızın geribildirimlerine açık olun ve en önemlisi farkındalık kazanın.

Beden Dilinin İfade Ettiği Anlamlar

Aslında jest mimik ve hareketlerimizle de konuşuyor ve mesaj veriyoruz. Psikiyatrist Doktor Güray Gülseren beden dilini anlattı.. Sözsüz iletişimin..
645 19 702
Erkeklerin Kadınları Etkileme Yöntemleri

Madde madde erkeklerin beden dili incelendi ve kadınlara aslında ne anlatmak istedikleri ifade edildi. İşte kadın erkek ilişkilerine tüyolar.. İşte..
964 18 121
İlişkilerde İlk İzlenim Ne Kadar Önemli?

İlk 30 saniye ilk görüşte aşk için ve ilk izlenimi elde etmek için yeterli oluyor.. Olumlu bir imaj çizmek isteyenler bu sürece dikkat etmeli.. Sak..
158 6 488
Bebek İsmi Seçerken Dikkat Edin

Çocuğun ilerideki ruh halini iyice düşünmek ve uygun ismi seçmek gerekir. Aylar öncesinden düşünülmeye başlanır, dede adı mı olmalı anneanne mi yok..
668 14 479
Hangi İlaçlar Panik Atağa Sebep Olur?

Bazı hastalıklar için alınan ilaçlar panik atağa sebep oluyor. Guatr, kalp hastalıkları gibi uzun süre kullanımlı ilaçlar ruh sağlığını da etkiliyor....
530 17 654
Uzmanlardan İyi Bir Uyku Çekmenin Sırları

Kaliteli uyumak insanı birçok hastalıktan koruyor. Uzmanlar iyi uyumak için çok yememeyi tavsiye ediyor. İşte uzmanlardan iyi uyku önerileri.. İsta..
209 19 348
Beden Diliyle İstediğimizi Yaptırmanın Yolları

Bugüne kadar ikna edici olamadıysanız işte size altın öğütler. Beden dilinizi kullanarak nasıl istediklerimizi yaptırabiliriz? Cazip hale getiren ..
646 15 603
Cinsel Hayatınız Sizi Ne Kadar Memnun Ediyor?

Mükemmel mi, monoton mu yoksa berbat ötesi mi? Seks hayatınızda ne kadar mutlusunuz ne kadar tatmin oluyorsunuz? İstatistikler ve gerçekler.. Özell..
972 5 717
Beden Diliyle İsteklerinizi Yaptırmanın Yolları

İkna edici beden dili hareketlerini öğrenmeye ne dersiniz? Kolları gergin bir şekilde önde kavuşturmak ne anlama geliyor? Arkadaş, aile ve herkese..
437 13 301
Porno Filmler Cinselliği Olumsuz Etkiliyor

Porno filmlerde kondom kullanılmamasından kaynaklanan güvenli seks karşıtı düşünceler insanlarda yerleşiyor. Cinsellikte korunma olmazsa toplum sağlığ..
715 7 217
Akciğer Hastalığı Nedenlerinden Biri Obezite

Vücut kitle endeksinizi hesaplayıp sağlıklı mı yoksa obeziteye yakın mısınız görün! Obezite birçok hatsalığa davetiye çıkarıyor. Türk Toraks Derneğ..
159 21 768
Zeka ve Ruh İle Zayıflayın

Kilo vermek sanıldığı kadar zor değil. Karmaşık sandığımız bu durumdan beden zekası ve psikolojimiz ile kurtulabiliriz. İşte zayıflamanın kuralları. ..
797 20 463
Birine Ondan Hoşlandığınızı Nasıl Söylersiniz?

Geri dönüşü olmayan bir itiraftır birinden hoşlandığınızı söylemek. Bir yerde canınıza tak eder ve söylersiniz.   Sağlıklı bir ilişki için d..
828 20 561
Çocuklar İçin Mucize Kurtarıcı

İçerenköy’de plastik cerrah olan Prof. Dr. Erçöçen çocukları kurtarıcı mucize operasyonlara imza atıyor.. İstanbul İçerenköy'de Bayındır Hastanesi ..
401 12 128
Yatakta Partnerinizden Bunları Talep Edin

Çiftlerin mutlu bir cinsel hayatı olmalı. Bunun için çekinmek veya birşeyleri sakınmak hatalı. Aksine fanteziler ve isteklerinizi talep etmelisiniz.. ..
806 22 587