Bacak-Kalça Egzersizleri İle Basenler Erir Mi?

Bacak-kalça egzersizleri ile basenler erir mi?
89 8 22
Bir çok kere yazdık ama tekrar etmenin faydası var: Bölgesel zayıflama sadece hoş bir efsanedir.

Bazı kişiler CLA ile kalça yağlarını, kromla karın yağlarını yaktıklarını söylemektedirler!

Ne birtakım ilaçları, bazı besin desteklerini kullanarak , ne de birtakım egzersizleri yüz değil, yüz bin kez tekrarlayarak vücudunuzun sadece belirli bir bölgesini inceltebilir, yalnızca o bölgedeki yağlarınızı yakabilirsiniz.

Moralinizi bozmak istemiyorum fakat diyet ve egzersiz kombinasyonu ile veya yalnız diyet ve egzersiz yapıp vücudunuzun hangi bölümünün, ne kadar yağ kaybedeceğine siz değil, genleriniz ve onun komutası altında çalışan metabolik organizasyonunuz karar vermektediror.

Eğer vücudunuzun herhangi bir yerinde fazladan yağ biriktiğini düşünüyorsanız, diyet ve egzersiz planını dikkatle uyguladığınız zaman zaten o bölgenin yağları önce ya da sonra ama mutlaka kaybolacaktır.

Bunu hızlandırmayı arzu ediyorsanız egzersiz planınıza haftada 3-4 kere güç egzersizleri ve 2-3 kere dayanıklılık aktiviteleri ekleyin. Program süresi içinde alkole, şekere, una ve nişastaya hayır deyin.

Çünkü bu üç şey kanınıza şeker ve trigliseridleri zıplatacak, insülin-şeker dengenizi alt üst edecek ve insülin fırtınalarına yol açacaktır. Fazla insülin bölgesel yağların yakılmasında en önemli engeldir.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu

Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
http://7gunsaglik.com/’dan çalıntıdır. Doğal güzellik, sağlık, cilt ve saç bakımı forülleri için mucize iksirler’i ziyaret ediniz.

Bacak Kaslarını Geliştirme Egzersizleri
623 6 451

Faydası: Kalça ve kalçanın dış kısmını kuvvetlendirir. Uygulama: Yanlamasına uzanın. Attaki bacağınızı bükün. Üstte kalan bacağınızı ayağınız zemine ..
301 24 862

Ünlü eğitmen Harley Pasternak Vücudu Sıfırla Diyetini meraklıları için paylaştı. 5 ana hareketle yağları yok eden yağsız görünüme kavuşturan egzer..
602 8 349

Mükemmel Brezilya poposuna kavuşmak hiç de zor değil. Vücut tipi ve genler önemli bir faktör olsa da beslenme ve spor da bir o kadar önemlidir. Po..
847 10 252

Doğuştan Kalça Çıkığı, çocuklarda sık görülen, erken anlaşılıp tedavi edilmezse kalıcı sakatlıklara yol açabilen bir sorundur. Üst bacak kemiğinin ba..
619 23 728

Faydası: Kalçayı sıkılaştırır. Uygulama: Emekleme pozisyonu alın. Bir bacağınızı bükerek yukarı doğru kaldırın. Her seri sonunda bacak değiştirin. Egz..
574 4 416

Hareketli ve tek bir yerde olmayan spor ve egzersizler hem daha eğlencelidir hem de daha iyi kalori yaktırır. Örneğin tenis gibi sporlar tüm kas g..
669 4 839

Yaz aylarına girdiğimiz ve plaj mevsiminin açıldığı şu günlerde bikini ve şortla sportif ve seksi mi gözükmek istiyorsunuz ? Özellikle karın ve kalça ..
927 8 445

MediOrtho Cox | Kalça Tespit BandajıProf. Dr. Echtermeyer tarafından tasarlanan kalça rotasyon bandajı. 234,55 TL ..
259 20 329

Boyun Kireçlemesi Egzersizleri
837 18 171

Bel Fıtığı Egzersizleri Resimli
907 8 244

Şalgam Şalgam, Curiciferae familyasından Brassica cinsine ait bir bitkidir. Kökü ve yaprakları için ekilir. Bileşiminde kalsiyum ve d..
441 12 140