Ayak Tabanlarım Çok Sızlıyor Üzerine Basamıyorum

Ayak tabanlarım Çok Sızlıyor Üzerine Basamıyorum
48 7 86

Ayak tabanında sızı

Merhaba ,

Zaman zaman sabah kalktığım da ayak tabanlarım çok sızlıyor ve üzerine basamıyorum ne yapmam gerek?,

Teşekkürler
Cevaplayan : Uzm. Dr. Ümit Hazar

Ayak tabanında acıya sebep olan en önemli rahatsızlık tendinitis veya Capsulitis olarak bilinen rahatsızlıktır.
Bu rahatsızlıkta ayak parmaklarının etrafını kuşatan( bacaktan gelip ayak parmaklarına kadar uzanan) tendon ve ligamentler iltihaplıdır….

Tendon ; kasların kemiklere bağlandığı kısımlardır ve hareketlerde zorlanmaya maruz kalırlar.Ağrı ve zonklar tarzında acı duyarsınız ..

ayak tabanı ağrılarının temel tedavisi ; dinlenme,buz,baskı ve yükseltmedir..

Bunun yanında doktora müracaat ederek non-steroidal enfeksiyon giderici ilaçlar almalısınız. ayağınızı belli süre darbelerden korumalısınız.

Yüksek topuklu ayakkabıyı mümkün mertebe az giymeye çalışın.
Eğer işe giderken giymek zorundaysanız ya da giymek istiyorsanız, yanınızda topuksuz bir ayakkabı götürüp oturduğunuz zaman değiştirin.
Eğer iş yerinde giymek zorundaysanız o zaman iş yerine gidiş-gelişlerde topuksuz ayakkabı kullanmaya çalışın. İş yerindeki molalar esnasında bacak ve ayak kaslarınızı esnetin.
Akşamları ayaklarınızı ılık suda 5-10 dakika dinlendirin ve yapabiliyorsanız masaj uygulayın. Bu ayağınızdaki dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olacaktır.
Ayak ve bacak kaslarına yönelik esnetme ve germe egzersizleri yapın.

Bazı olgularda kendiliğinden iyileşme olur. Ağrının kontrolünde ise ağrı kesiciler kullanılır.

Kilo verilmesi ve ayak kaslarının kuvvetlendirilmesi yararlıdır. lokal anestetik ilaçlarla ayak tabanına yönelik girişimlerde faydalıdır…Semptomların tekrarlaması halinde fizik tedavi uygulanabilir.

geçmiş olsun , acil şifalar dilerim.

Ayak Kokusu Nasıl Önlenir ? Ayak Kokusu Nasıl Giderilir?
234 19 156

    Ayaklar her gün çorap ve ayakkabı içerisinde terlediğinden düzenli olarak yıkanmalıdırlar. Yıkanma işlemi yapılmaz ise çevreyi raha..
170 15 676

- Bacakta kırık varsa kaza yerinde yaralının pantolonunu çıkarmaya çalışmayınız. - Eğer yara varsa pantolonun dikiş yerinden sökünüz ya da kesiniz. Y..
727 9 655

Vietnam’da ortaya çıkan ve çocuklarda yaygın olarak görülen el, ayak, ağız hastalığı salgınının bu yıl daha da kötüleşmesinden endişe edildiği b..
654 17 646

Ayak şekli ve numarasının büyüdüğü doğru mu? Hangi tip gebeliklerde neden ayak şekli değişir? Araştırmaya katılan kadınlarda ilerleyen gebelik dönemle..
642 22 818

Artık bu durum kanıtlandı ve gebelikten sonra ayak şekli ve büyüklüğü kalıcı olarak değişiyor. Gebeliğin, ayağın şeklini ve büyüklüğünü kalıcı olar..
412 17 713

Ayak Kokusundan şikayetçiyseniz, akşama kadar ayakkabının içinde bunalan ayaklarınız akşam olupta özgürlüğüne kavuştuğunda etrafınızdakileri bunaltmay..
586 21 450

Elastic Ankle Support | Elastik Bilek Çorabıİki yönlü gerilebilen, topuğa oturan, orta dereceli kompresif ayak bilekliği.27,40 TL ..
635 13 888

Çocuk yaşlarda farkedilip erken tedaviye gitmek bu hastalıkta etkili oluyor. Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof...
932 8 471

Ayak parmaklarında uyuşma veyahutta ağrı olmasının bir çok nedenleri vardır. Burkulma ya da incinme, romatizmal artrit, enfeksiyonlu artrit, gut, aşır..
863 17 225

Türk ortopedist Dr. Tahir Öğüt, Avrupa ve Amerika’ya eş zamanlı olarak online sunum vermeye hazırlanıyor. Adını şmdiden sıkça duymaya başladık bile.. ..
855 19 759

Ayak detoksu nedir? Ayak detoksu ile zayıflamak mümkün müdür? Başka faydaları var mı? Kimlere uygulanabilir? Podiatrist Nazlı Ekici, Japon bilim in..
922 20 361