Doktor Tv Banner

Adele Kramplari Adele Kasilmasi

Adele Kramplari Adele Kasilmasi
44 2 30

Adale Krampları, Adele Krampı Nedir

Kas hücrelerinde egzersizlere bağlı değişiklikler ve sinir sistemi anormallikleri nedeniyle ortaya çıkan istemsiz adale kasılmalarıdır.

Adele Kasılması Nedenleri;

1 .Ağır antrenmanlar.

2.Yetersiz ısınma.

3.Kalsiyum eksikliği.

4.Sinir sistemi hastalıkları.

5.Geçici enzim eksiklikleri.

6.Şeker hastalığı. Kaslara az oksijen gelmesi.

Adele Ağrısı Tedavisi ve Önlenmesi

1.Enzim eksikliği varsa tedavisi yoktur.

2.Müsabaka ya da antrenmandan önce iyice ısının.

3.Adale krampları geçinceye kadar idmanları kesin veya hafifletin.

4.Kramp olan bölgelerdeki adaleleri ters yöne gerin ve ovalayın.

5.Soğuk ve sıcak tedavi uygulayın. 6.Masaj yapın.

Yoga Beden ve Ruha İyi Geliyor

Kansas’ta yapılan araştırmaya göre yoga yapmanın birçok faydası var.. Kalbi de koruyor, ruhu da.. İşte yoganın faydaları.. Kansas Üniversitesi’nde ..
205 23 114
Hamilelikte Görülen Krampların Nedeni ve Tedavisi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr. Gökçen Erdoğan gebelikte tahammülü olmayan krampların önlemlerini de anlattı.. Hamilelik, hayatımızda en ..
907 5 302
B Vitamini Takviyesi Anabolik Steroidler İçeriyor

B vitamini besin takviyeleri iki tür zararlı anabolik steroid içeriyor. Tüketiciler tarafından kullanılmamalıdır uyarısı ABD’de yapıldı. Laboratuv..
729 24 277
Yabanmersini Nelere Karşı Faydalı, Hangi Özellikleri Var?

Tatlı ve reçellerde hatta hoşaflarda sıkça kullandığımız yabanmersini ne gibi faydalara sahip?Yaklaşık 1000 yıldır Avrupa’da geleneksel tıpta kullanıl..
698 10 711
Gardner Sendromu İle İlgili Bilgiler

Refiye’nin yakalandığı bu sendromun en belirgin özelliği bağırsaklarda görülmesi.. Bu hastalık neden görülür, tedavisi mümkün mü.. Gardner Sendromu..
234 24 492
Beslenmemizde Atladığımız 7 Sağlıklı Gıda

Potasyum. Kan basıncını düşürmeye yarayan besinlerdendir. Doğurganlığı artırır, kas ve sinir fonksiyonunu destekler. Süt, patates, baklagiller, avokad..
898 24 332
Aloe Vera Bitkisi Nelere Karşı Faydalıdır?

6000 yıl öncesinden bu yana Mısır’lıların ilk kez keşfettiği ve kullanılan bu bitkinin birçok yararı var.Ölümsüzlük bitkisi olarak bilinen aloe vera, ..
420 6 574
Bunalım ve Stres İçin Kurufasulye Tüketin

Kuru fasulyenin sağlığa olan faydalarını Dyt. Nil Şahin anlattı. Özellikle depresyon ve sinire karşı iyi geldiğini belirtti. Beslenme ve Diyet Uzm..
536 24 883
Varis Oluşumunun En Genel Sebepleri

Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Murat Aksoy varis oluşumunun nedenlerini anlattı. Otururken, bazılarımız daha şık ve etkili görünmek için bazılarımız ise ..
164 18 885
Magnezyum Eksikliği Nelere Yol Açar?

Magnezyum hangi besinlerde bulunur? Günlük magnezyum ihtiyacımız ne kadardır? Eksikliğinden nelere yol açabilir? Kendinizi hep yorgun mu hissediyor..
513 21 361
Magnezyum Minerali Strese Karşı Birebir

Yorgun, bitkin ve mutsuz hissetmeyin. Magnezyum içeren besinleri tüketin. İşte o harika besinler.. Kendinizi hep yorgun mu hissediyorsunuz? ..
681 22 229
Vajinismus Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?

Vajinismus tedavisi kişiye özgü olmalıdır çünkü her kadından farklı şekilde gelişebilir. Cinsel ilişki sırasında vajinanın istemsiz kasılması durumudu..
704 20 273
Bağırsak İltihaplanmasında Düşür Tortulu Beslenme

İnflamatuar da denilen iltihaplı bağırsak hastalıkları, ülseratif kolit veya Crohn hastalıklarında nasıl beslenmeliyiz? Düşük tortulu gıdalar tüke..
924 13 200
Sıcak Çarpması Belirtileri ve Tedavisi

Sıcak çarpması ve ısı yaralanmaları ciddi hastalıklardandır ve bazen ölüm sebebidir. Güneş çarpmasında ambulansı çağırmak ve sağlık kuruluşuna baş..
277 5 431
Kol Hareketini Geri Kazanmak İçin İnme Rehabilitasyonu

İnme sonrasında spastisite, kaslarda güçsüzlük zayıflık ve felç görülür. Birçok kişi bu durumda kol ve el kullanım becerisini kaybeder. Kontrol ed..
924 7 332